Aikuisten uintitekniikkakurssit – Helsinki, Espoo ja Vantaa

Hio uintitekniikkasi sujuvammaksi ja taloudellisemmaksi.

Aikuisten uintitekniikkakurssi sopii sinulle, kun osaat jo uida, mutta haluat parantaa tekniikkaasi ja vahvistaa uimataitoasi. Harjoittelemme esimerkiksi vapaauinnin, rintauinnin ja selkäuinnin tekniikkaa, hengitystä ja uintivarmuutta.

Kurssin tavoitteena voi olla pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukainen uimataito: pystyt syvään veteen jouduttuasi uimaan yhtäjaksoisesti 200 metriä, joista vähintään 50 metriä selällään.

Kehitä uintitekniikkaasi ammattilaisen ohjauksessa
Ui sujuvammin ja taloudellisemmin
Lisää varmuutta syvässä vedessä ja pidemmillä matkoilla

Opetus järjestetään yksityisopetuksena tai omalle pienryhmälle, joten harjoittelu voidaan sovittaa oman taitotasosi ja tavoitteidesi mukaan.

Kysy lisää tai varaa aika

Uintivalmentajana Markku ei vain huutele neuvoja altaan reunalta, vaan näyttää itse altaassa käytännössä oikeaa uintitekniikkaa ja ohjaa valmennettavaa konkreettisesti kädestä pitäen. Markun valmennuksessa olleena voin lämpimästi suositella Markun uintivalmennusta.

_{Hannu, 63}

Kenelle aikuisten uintitekniikkakurssi sopii?

Aikuisten uintitekniikkakurssi on tarkoitettu sinulle, kun osaat jo uida vähintään noin 50 metriä, mutta haluat vahvistaa uimataitoasi ja kehittää tekniikkaasi.

Kurssi sopii esimerkiksi, jos

uinti onnistuu, mutta tuntuu raskaalta ja epävarmalta
haluat kehittää vapaauinnin, rintauinnin tai selkäuinnin tekniikkaa
hengitys tai liikkeiden rytmittäminen tuottaa vaikeuksia
haluat varmuutta syvässä vedessä ja pidempien matkojen uimiseen
tavoitteenasi on saavuttaa pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukainen uimataito.

Jos et vielä pysty uimaan noin 50 metrin matkaa yhtäjaksoisesti, aikuisten alkeisuimakoulu on yleensä sopivampi lähtötaso.

Jos taas 400 metrin yhtäjaksoinen uinti onnistuu jo hyvin ja haluat kehittää tekniikkaasi pidemmälle, tutustu edistyneiden uintitekniikkaopetukseen.

Mitä aikuisten uintitekniikkakurssilla harjoitellaan?

Uintitekniikkakurssilla harjoitellaan eri uintilajien tekniikkaa oman taitotasosi ja tavoitteidesi mukaan. Opetuksesa voidaan keskittyä esimerkiksi vapaauintiin, rintauintiin ja selkäuintiin sekä niissä tarvittavaan hengitykseen, uintiasentoon, käsivetoon ja potkuihin.

Tavoitteena on tehdä uinnista varmempaa ja sujuvampaa sekä vähentää turhaa voimankäyttöä. Harjoittelussa voidaan keskittyä juuri niihin asioihin, jotka tällä hetkellä rajoittavat omaa uintiasi tai tekevät pidemmän matkan uimisesta vaikeaa.

Kaikkia uintilajeja tai tekniikan osa-alueita ei tarvitse harjoitella samalla tavalla. Koska opetus on yksityisopetusta, sisältö voidaan valita sen mukaan, mitä jo osaat ja missä tarvitset eniten harjoitusta.

Mikä on pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukainen uimataito?

Pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukaan henkilö on uimataitoinen, kun hän syvään veteen pudottuaan pystyy nousemaan pintaan ja uimaan yhtäjaksoisesti 200 metriä, joista vähintään 50 metriä selällään.

Aikuisten uintitekniikkakurssilla tavoitteena on kehittää tekniikkaa ja uintivarmuutta niin, että pidemän matkan uiminen onnistuu hallitusti ja ilman tarpeetonta voimankäyttöä.

Varaa ensimmäinen tuntisi

Mitä uintitekniikkakurssin jälkeen?

Kun uintitaitosi on vahvistunut ja pystyt uimaan pidempiä matkoja yhtäjaksoisesti ,voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti tai kehittää tekniikkaasi edelleen.

Kun 400 metrin yhtäjaksoinen uinti onnistuu ja haluat tehdä uinnistasi entistä sujuvampaa, taloudellisempaa ja tehokkaampaa, seuraava askel voisi olla edistyneiden uintitekniikkakurssi.

Voit kehittää uimataitoasi myös esimerkiksi talviuinnin parissa.

Varaa oma opetusaikasi

Varaa yksityistunti tai kokoa oma pienryhmäsi ja aloita matkasi kohti varmaa ja rentoa uintitaitoa.

Hinnat alkaen 25 € / hlö / tunti.

Varaa oma opetusaikasi

Hinnasto

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kurssi sopii aikuiselle, joka osaa jo uida vähintään noin 50 metriä mutta haluaa kehittää uintitekniikkaansa ja vahvistaa uimataitoaan. Tavoitteena voi olla esimerkiksi varmempi ja sujuvampi uinti tai pohjoismaisen määritelmän mukaisen 200 metrin uimataidon saavuttaminen.

Jos 50 metrin yhtäjaksoinen uinti ei vielä onnistu, aikuisten alkeisuimakoulu on yleensä sopivampi vaihtoehto.

Aikuisten alkeisuimakoulussa lähdetään uinnin perusteista ja harjoitellaan esimerkiksi veteen totuttautumista, hengitystä, kellumista, liukumista ja uintiliikkeitä.

Uintitekniikkakurssi on tarkoitettu jo vähintään noin 50 metriä uimaan pystvälle. Siinä kehitetään olemassa olevaa uimataitoa ja eri uintilajien tekniikkaa sekä harjoitellaan kohti varmempaa ja pidempikestoista uintia.

Ei. Nimestään huolimatta uintitekniikkakurssi ei ole tiettynä päivänä alkava ryhmäkurssi. Opetus järjestetään yksityisopetuksena tai omalle pienryhmälle, ja tunnit sovitaan joustavasti.

Voit aloittaa silloin, kun sinulle sopii. Myös opetuksen määrä suunnitellaan oman taitotasosi ja tavoitteidesi mukaan.

Ota siis yhteyttä ja sovitaan aloituspäivä.

Kyllä. Hengityksen rytmittäminen uintiliikkeisiin on yksi uintitekniikan tärkeistä osa-alueista, ja sitä voidaan harjoitella opetuksessa. Sinun ei siis tarvitse hallita hengitystekniikkaa valmiiksi.

Tarvitset vain uima-asun ja mahdollisesti uimalasit. Mahdollisista muista harjoittelussa käytettävistä välineistä sovitaan tarvittaessa erikseen.

Ota yhteyttä ja kerro lyhyesti nykyisestä uimataidostasi sekä siitä, mitä haluaisit oppia tai kehittää. Sovitaan sen perusteella sinulle sopiva opetusaika ja -paikka.

Ota siis yhteyttä ja varaa ensimmäinen tuntisi.