Lasten uintitekniikkakurssit Helsinki, Espoo ja Vantaa
Haluatko, että lapsesi oppii uimaan sujuvammin, varmemmin ja oikealla tekniikalla?
Lasten uintitekniikkakurssit tarjoavat lapsille mahdollisuuden hioa uintityylejään rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Kurssilla keskitytään vapaauinnin, rintauinnin, selkäkroolin ja haluttaessa myös perhosuinnin tekniikan kehittämiseen.
Tavoitteena on tukea lapsen matkaa kohti sujuvaa, turvallista ja kestävää uimataitoa – ja saavuttaa pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukainen 200 metrin uimataito.
Kenelle lasten uintitekniikkakurssi sopii?
Lasten uintitekniikkaopetus sopii lapselle, joka
- osaa jo kellua selällään ja vatsallaan sekä uida vähintään 25 metriä
- haluaa parantaa uintiasentoaan ja hengitystekniikkaansa
- kaipaa lisää varmuutta ja kestävyyttä vedessä liikkumiseen
- tähtää uimakilpailuihin tai haluaa yksinkertaisesti nauttia uimisesta enemmän
Jos lapsi osaa uida alle 25 metriä tai ei lainkaan, suosittelen lasten alkeisuimakoulua.
Mitä uintitekniikkakurssilla harjoitellaan?
Vapaauinti
Vapaauinnissa keskitytään erityisesti pään asentoon, hengityksen rytmittämiseen ja kehon virtaviivaisuuteen. Tyypillinen haaste on pään pitäminen liian pystyssä, mikä lisää veden vastusta ja heikentää uintiasentoa. Opetuksessa korostetaan katseen suuntaamista kohti pohjaa, kehon kiertoa ja molemminpuolista hengitystä – näin syntyy tasapainoinen ja tehokas tekniikka
Rintauinti
Rintauinnissa huomio kohdistuu erityisesti potkuun ja liukuun. Yleisiä virheitä ovat muulinpotku tai saksipotku, jotka vievät potkusta tehon. Harjoittelemme, kuinka nilkat pidetään koukussa ja jalat potkaisevat yhteen hallitusti. Hyvä rintauinnin tekniikka perustuu selkeään sykliin: käsiveto – hengitys – potku – liuku.
Selkäkrooli
Selkäuinnissa keskitymme pään asennon rentouteen ja kehon linjaukseen. Moni lapsi pelkää vettä nenässä, jolloin pää pysyy liian ylhäällä ja jalat painuvat alas. Harjoittelemme rentoa selkäkelluntaa, lantion hallintaa ja käsivedon rytmiä. Tavoitteena on jatkuva liike, jossa hengittäminen onnistuu helposti ja uinti etenee kevyesti.
Perhosuinti
Perhosuintia opetellaan, mikäli lapsi niin haluaa. Perhosuinti on vaativa, mutta palkitseva tekniikka, joka kiinnostaa monia innokkaita uimareita. Opetuksessa opetellaan delfiinipotkun ja käsivedon yhdistämistä, hengityksen ajoitusta ja kehon hallintaa vedessä. Harjoittelemme tekniikkaa pala kerrallaan, jotta liike tuntuu mahdolliselta ja mielekkäältä.
Lasten uintitekniikkaopetusta Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla
Lasten uintitekniikkakursseja järjestetään yksityistunteina tai pienryhmissä Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla eri uimahalleissa.
Voit varata yksittäisen opetuskerran tai sopia useamman kerran jakson oman tarpeesi mukaan. Aikataulu on joustava, ja opetusta järjestetään arki-iltaisin sekä viikonloppuisin.
Mikä on pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukainen uimataito?
Skandinaavisen uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen henkilö pystyy pudottuaan syvään veteen, jossa jalat eivät yllä pohjaan, nousemaan pintaan ja uimaan yhtäjaksoisesti 200 metriä, joista vähintään 50 metriä selällään. Tämä taitotaso takaa perusuimataidon, joka parantaa turvallisuutta vedessä ja antaa valmiudet liikkua vedessä itsenäisesti ja hallitusti.
Varaa opetusaika lapsellesi!
Varaa yksityistunti tai kokoa oma pienryhmäsi lapsen sisaruksista tai kavereista. Siitä alkaa matka kohti varmaa ja rentoa uintitaitoa.
Hinnat alkaen 25 € / hlö / tunti.