Aikuisten alkeisuimakoulu Helsinki, Espoo ja Vantaa
Opettele uimaan rennosti ja turvallisesti.
Haluaisitko oppia uimaan tai voittaa vesipelon? Aikuisten uimakoulu on suunniteltu juuri sinulle! Olitpa sitten täysin aloittelija tai haluat parantaa vedessä liikkumisen varmuutta, yksityisopetus tai pienryhmäohjaus auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti ja kannustavassa ilmapiirissä.
Kenelle aikuisten alkeisuimakoulu sopii?
- Et ole koskaan oppinut uimaan ja haluat oppia perusteet
Ei haittaa, vaikka vesi tuntuu vieraalta – opetuksessa lähdemme tarvittaessa liikkeelle aivan alkeista, jotta saat rauhassa totutella veteen ja oppia perusasiat ilman kiirettä. - Sinulla on vesipelkoa ja haluat totutella veteen rauhallisesti sekä valvotusti
Veden pelko on yleistä, mutta lempeällä ohjauksella ja turvallisessa ympäristössä opit vähitellen luottamaan veteen ja nauttimaan siitä. - Osaat uida hieman, mutta haluat parantaa tekniikkaasi ja varmuuttasi
Jos olet jo kokeillut uimista, mutta haluat hioa taitojasi, keskitymme juuri niihin asioihin, jotka auttavat sinua kehittymään rennommaksi ja varmemmaksi uimariksi. - Haluat nauttia vesiliikunnasta ilman pelkoa tai epävarmuutta
Uiminen on loistava tapa rentoutua, kohottaa kuntoa ja nauttia vedessä liikkumisesta – ilman paineita tai jännitystä.
Jos osaat jo uida yli 10 metriä, voit tutustua aikuisten uintitekniikkakurssiin.
Mitä aikuisten alkeisuimakoulussa opitaan?
Opetus etenee jokaisen omaan tahtiin ja huolehdin siitä, että tunnet olosi mukavaksi vedessä. Yksityisopetuksessa ja pienryhmissä käymme läpi muun muuassa:
- Veteen totuttaminen
Opit luottamaan veden kannatteluun, kastautumaan ja hallitsemaan hengitystäsi vedessä. Veden kanssa ystävystyminen on ensimmäinen askel kohti varmaa ja rentoa uimataitoa. - Kellunta ja liukuminen
Kellunnan ja liukumisen hallinta auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi vedessä ja löytämään tasapainon, jolloin uiminen tuntuu luonnollisemmalta ja kevyemmältä. - Alkeisuimataidot
Harjoittelemme yksinkertaisia ja helppoja uintitekniikoita, kuten koirauintia ja selkäkelluntaa, jotka antavat hyvän pohjan jatkoharjottelulle ja kehittävät varmuuttasi vedessä. - Turvallisuus vedessä
Opit kuinka rauhoittua ja hallita hengitystä myös syvemmässä vedessä. Tämä lisää itseluottamustasi ja antaa sinulle mielenrauhaa vesillä liikkuessa.
Miksi valita yksityisopetus?
- Saat henkilökohtaista ohjausta ja etenet omaan tahtiisi ilman suorituspaineita
Jokainen oppii eri tahtiin, ja yksityistunneilla varmistamme, että saat juuri sinulle sopivaa ohjausta. - Voitat vesipelon ja saat varmuutta vedessä liikkumiseen
Lempeän ja ymmärtäväisen opetuksen avulla voit vähitellen voittaa mahdolliset pelkosi ja löytää ilon vedessä liikkumisesta. - Opit uimaan oikealla tekniikalla, joka säästää energiaa ja tekee uimisesta nautinnollista
Hyvä tekniikka vähentää väsymystä ja tekee uimisesta sujuvampaa ja tehokkaampaa. - Saat rohkeutta nauttia vesiliikunnasta ja esimerkiksi lomamatkojen uima-altoista ja luonnonvesistä
Kun tunnet olosi varmaksi vedessä, voit huoletta nauttia vesiliikunnasta missä tahansa.
Miten opetus etenee?
Ensimmäinen askel on tutustuminen veteen ja sen nosteeseen. Aloitamme veden pintaan totuttelulla, kastautumisella ja hengitysharjoituksilla. Kun vesirohkeus kasvaa, siirrymme kelluntaan ja liukumiseen, joiden avulla opit rentoutumaan vedessä. Sen jälkeen harjoittelemme alkeisuimatyylejä, kuten koirauintia ja selkäkelluntaa. Näin etenet kohti varmaa ja rentoa uintitaitoa ilman kiirettä tai stressiä.
Aikuisten alkeisuimakoulu Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla
Aikuisten alkeisuimakoulua järjestetään yksityistunteina tai pienryhmissä Haagan uimahallissa Helsingissä, Espoonlahden uimahallissa Espoossa ja Tikkurilan uimahallissa Vantaalla.
Voit varata yksittäisen opetuskerran tai sopia useamman kerran jakson oman tarpeesi mukaan. Aikataulu on joustava, ja opetusta järjestetään arki-iltaisin sekä viikonloppuisin.
Varaa oma opetusaikasi
Varaa yksityistunti tai kokoa oma pienryhmäsi ja aloita matkasi kohti varmaa ja rentoa uintitaitoa.
Hinnat alkaen 25 € / hlö / tunti.